Warning: A non-numeric value encountered in /home/businesm/domains/mamabiznesowa.pl/public_html/wp-content/plugins/eu-cookie-law/class-frontend.php on line 106

 

 

Wiele jest strasznych słów w języku kobiet, jednym z nich jest słowo na literę m … m jak menopauza! I choć wydawać by się mogło, że nic co kobiece, nie powinno być nam obce, to jednak o menopauzie wciąż wiemy i mówimy zbyt mało.

Moje pokolenie przerobiło już temat dojrzewania, ciąż, porodów, antykoncepcji, więc warto przygotować się na kolejne wyzwanie … na menopauzę.

Zapraszam Was dziś do przeczytania historii, które otworzą Wasze oczy na menopauzę i może trochę przygotują nas na to, co przed nami 🙂

 

Być kobietą, być kobietą, to być przygotowaną na wszystko 🙂 Słaba płeć, a jednak zniesie wszystko. Mając kilkanaście lat stawiamy czoło okresowi dojrzewania, potem kiedy już ochłoniemy, a nasze hormony się ustabilizują, nie jest wcale prościej. Okazuje się, że comiesięczny PMS potrafi nie tylko nam dać w kość, ale również naszym bliskim. A to nie koniec, bo kiedy do głosu dochodzi instynkt macierzyński i zachodzimy w upragnioną ciążę, to dopiero hormony szaleją. Tak, hormony rządzą życiem kobiety. My rozsądne, zorganizowane, uporządkowane kobiety jeśli przegrywamy, to tylko z hormonami.

I już kiedy by się mogło wydawać, że doświadczyłyśmy wszystkiego, za nami dojrzewanie, miesiączkowanie, ciąże, karmienie piersią, hormony i humory, to wtedy nadchodzi kolejne wyzwanie … menopauza.

Termin „menopauza” oznacza okres w życiu kobiety, kiedy jej ciało powoli, krok po kroku, traci zdolność do reprodukcji. Większość kobiet przechodzi swoją ostatnią miesiączkę, w wieku ok. 48–52 lat; ale może to być również nieco wcześniej lub później.

 

Moja 42 letnia koleżanka odwiedziła ostatnio ginekologa i usłyszała, że … już w ciążę nie zajdzie, że jej organizmu już rozpoczął przygotowania do menopauzy.

I wpadła w rozpacz.
– A Ty jeszcze planowałaś dziecko? – pytam, bo wiem, że ma 2 synów i już nie myślała o kolejnym dziecku.
– Oczywiście, że nie. – odpowiada natychmiast – Pieluchy nigdy w życiu!!!
– To o co Ci chodzi? – pytam
– Bo co innego – nie chcieć, a … nie móc!!!

No właśnie. Ktoś powie, że Kobiet nikt nie zrozumie, ale sprawa jest dużo bardziej złożona i trudna. My kobiety boimy się menopauzy. Boimy się objawów fizycznych a jeszcze bardziej tego, że menopauza odbierze nam kobiecość.

A jak naprawdę wygląda menopauza? Co oznacza dla kobiety?

Opowiem Wam na przykładzie … mojej mamy.

Na początek znowu trochę teorii. Ze względu na brak równowagi hormonalnej, menopauza, może powodować uczucie dyskomfortu fizycznego i psychicznego. Objawy te mogą obejmować uderzenia gorąca, pocenie się i bezsenność, rozdrażnienie, zmiany nastroju. Obniżenie poziomu estrogenu może mieć również znaczący wpływ na inne funkcje organizmu, takie jak kostnienie (zwiększona tendencja do utraty masy kostnej i osteoporozy), regeneracja skóry i włosów, praca serca i układu krążenia (zwiększanie masy ciała, miażdżyca i zwiększanie ryzyka choroby wieńcowej) oraz mózgu (problemy z koncentracją i zapamiętywaniem).

I choć nie musi to być regułą, ponieważ około jedna trzecia kobiet przechodzi menopauzę bezobjawowo, to jednak wiele kobiet doświadcza bardzo przykrych objawów, które utrudniają życie i niestety do tej grupy zalicza się również moja mama.

Przyznam się wam, że na początku menopauzy mojej mamy, podchodziłam do tematu w żartobliwy sposób. Kiedy opowiadała o dyskomforcie, uderzeniach gorąca, poceniu się, nie mogłam uwierzyć, że jest to dla niej tak duży problem. O co chodzi? Czym jest menopauza każdy wie. I jakże prawdziwe jest tutaj nawiązanie do powiedzenia „syty, głodnego nie zrozumie”. Ja, kobieta przed 40, która dopiero zapomniała  o trudach 3 ciąż, porodów, nie potrafiłam zrozumieć, że równie burzliwym okresem, a może nawet trudniejszym, jest okres menopauzy.

 

Menopauza oznacza w życiu kobiety wiele zmian.

Te fizyczne są dość łatwe do zauważenia, bo widać, kiedy bliska nam kobieta – mama, teściowa, ciocia, przyjaciółka, zaczyna doświadczać typowych objawów, które menopauzie towarzyszą. Jednak menopauza to nie tylko poty i uderzenia gorąca. Menopauza oznacza wiele zmian w życiu kobiety. Zazwyczaj zbiega się w czasie z dorastaniem dzieci, momentem, kiedy opuszczają dom. Związek, który dotąd oparty był w dużej mierze na wychowywaniu dzieci, teraz wchodzi w nowy etap, często jest to również czas, kiedy zmienia się życie zawodowe. Wiele wydarzeń i doświadczeń tego okresu, może powodować, że kobieta nie czuje się komfortowo i obawia się przyszłości. Jej dotąd uporządkowane i bezpieczne życie się zmienia.  A w miejsce znanych uczuć, pojawiają się zupełnie nowe, spowodowane przez menopauzę. Wiele kobiet nie radzi sobie w nowej sytuacji, a uderzenia gorąca to tylko jeden z problemów. Świadomość upływającego czasu, złe samopoczucie fizyczne, któremu często towarzyszą pierwsze, poważniejsze problemy ze zdrowiem, sprawiają, że łatwo wówczas o gorszy nastrój a nawet depresję.

Tak, niewątpliwie natura wystawia nas kobiety na wiele prób. A my dajemy radę. Kto przetrwał dojrzewanie, ciąże, porody, comiesięczne wahania hormonów, ten przetrwa wszystko, ale łatwiej jest poradzić sobie z nową sytuacją, kiedy bliscy są obok, wspierają i rozumieją.

Warto pamiętać, że ta wredna jędza – menopauza, oznacza również pozytywne rzeczy.

Wreszcie przestaje nas niepokoić temat antykoncepcji. Wreszcie zaczyna się okres naszego życia, który daje nam zupełnie nowe możliwości. Żyjemy w XXI wieku, dziś 60-letnie kobiety, to kobiety pełne sił, pełne planów, marzeń, kobiety, które jeszcze wiele mogą od siebie dać i wiele ciekawych rzeczy robić. Kobiety odnajdują radość życia, cieszą się wnukami, wnoszą nową jakość do swoich związków, rozwijają zainteresowania, na które nigdy nie było czasu. Dziś menopauza, nie oznacza końca, a zdecydowanie nowy początek.

Jednak, aby nasze bliskie nam kobiety tak rozumiały menopauzę, aby uwierzyły, że wszystko, co najlepsze dopiero przed nimi, warto być obok  i je wspierać.

Ja już wiem, co oznacza menopauza, ponieważ moja mama zmaga się z nią od kilku lat. Wiemy doskonale, że czasami gorzej się czuje, że napady gorąca, pocenie sprawiają, że jest czasami drażliwa, nerwowa, zmęczona. Kiedy ja miewam gorsze momenty, uświadamiam sobie, że moje hormony to nic, w porównaniu z wahaniem hormonów, którego ona doświadcza. W takim okresie zarówno ciało, jak i psychika wymagają naszej szczególnej uwagi i wsparcia.

Co możemy zrobić?

Mimo tych wszystkich zagrożeń menopauza nie jest chorobą, ale naturalnym stanem, który czeka każdą z nas. Wspierajmy, bądźmy obok, słuchajmy, starajmy się pomóc. Warto mieć oczy i uszy szeroko otwarte, ponieważ kiedy objawy menopauzy w znaczący sposób pogarszają jakość życia, warto skorzystać z pomocy lekarza.

Jednak niezależnie od stopnia nasilenia objawów warto dbać o bliskie nam kobiety, aby łatwiej przeszły okres menopauzy. Nie można uniknąć menopauzy, ale można pomóc organizmowi, aby przystosował się do zmian, które zachodzą w organizmie.

Więcej dobrych rad dotyczących menopauzy możecie znaleźć na stronie: https://www.doppelherz.pl/wiedza-i-porady/menopauza/

menopauza3

Jak radzi sobie moja mama?

Coraz lepiej. Po trudniejszym okresie, kiedy to rzeczywiście negatywne objawy skutecznie utrudniały jej życie, teraz jest zdecydowanie lepiej. Mama pamięta, jak skutecznym sposobem nie tylko na lepsze samopoczucie, ale również zdrowsze kości i stawy, jest ruch. Kupiła kijki i każdego dnia przemierza swoją 5 kilometrową trasę, dzięki czemu udaje jej się utrzymać sylwetkę, ale też zyskać energię na cały dzień.

Dla zdrowych kości dodatkowo wspomaga się suplementacją witaminy D  i wapnia. Regularnie bada się i dba o zdrową dietę. Dbanie o siebie, swoje samopoczucie, spowodowało, że interesuje się zdrowym trybem życia. Czyta, słucha, szuka informacji a potem … nas bombarduje wiedzą na temat zdrowia. Dzięki niej, już dziś wiem, jak ważne jest zdrowe odżywianie, ograniczanie ilości spożywanego mięsa, a zastępowanie go warzywami. Dzięki mamie wiem, jakie badania powinnam już dziś regularnie wykonywać, czego unikać, na co zwracać uwagę. Jestem dziś mądrzejsza, jej mądrością.

I choć nie zawsze jest lekko, ponieważ żyję pomiędzy córką w okresie dojrzewania, a mamą, w okresie menopauzy, to wszyscy dajemy radę. My kobiety musimy i chcemy trzymać się razem. Natury nie zmienimy, ale możemy starać się, aby hormony były tą dobrą częścią naszego życia.

Menopauza czeka każdą z nas. Już dziś warto przełamywać obawy i wiedzieć, co wniesie w nasze życie. I tak jak dziś my wspieramy nasze córki w okresie dojrzewania, tak za kilka lat one będą obok nas, kiedy my wkroczymy w nowy etap … w menopauzę.

Powodzenia 🙂

Ania

 

 

 

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij